낮추는 방법1 콜레스테롤 낮추는 방법 완벽 정리 콜레스테롤은 우리 몸의 중요한 구성 요소 중 하나지만, 과도하게 높으면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 낮추기 위해서는 올바른 식습관과 운동, 생활 습관 개선이 필수적입니다. 지금부터 콜레스테롤이 무엇이고 낮추는 방법을 알려드리겠습니다.콜레스테롤이란 콜레스테롤은 지방의 일종으로, 우리 몸의 세포막 구성과 호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL), 다른 하나는 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)입니다. LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 반면 HDL은 '좋은 콜레스테롤'로 불리며, 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다.콜레스테롤 수치는 혈액.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
